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腼腆型男生怎么追求女生？

我是个腼腆型男生，有时候还有点焦虑和自卑，对喜欢的女生不太敢去说话，求各位指教下，我该如何改变自己。

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在恋爱研究院完成了恋爱测试

刚更新了内心独白：在感情上，我一直是被动的，除非别人对我表达兴趣，我才会去和她相处，直到她因为没有感受到我的爱而结束。我希望感情不要没完没了的表明态度，当然可能我没有碰到那个我爱的人。虽然感情不顺利，但是并不想放弃追求幸福的机会。希望能找个同龄的女生，具体看眼缘，性格比较淡定能慢热的最好。但不要有太重的得失心的。

我在花田恋爱研究院完成了亲密关系安全感测评，结果显示亲密关系安全感较好，你也来测测？

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