花田_全国名企名校白领恋爱社区

有人习惯早起运动，有人喜欢在晚上跑步。什么时候是运动的最佳时间？这要取决于你的运动目标。畅销书作家丹尼尔·平克根据研究，总结出了一些与运动最佳时机有关的准则，他在《时机管理》这本书里做了介绍。具体原因写不下请看图片

丹尼尔·平克介绍，在早上运动，可以帮我们达到以下4个目标：
减重。
振奋心情。
增强力量。
在傍晚或晚上运动，可以帮我们达到以下2个目标：
避免受伤。
达到最佳表现。