你焦虑吗？
关于这个问题，身边80%的朋友给出了肯定的答案，还有几位朋友给焦虑加了个定语——“很”。
直到看到下面这张图，我“所有”的担心都烟消云散。
很多人觉得这张图只是一个段子，一笑而过后并没有太在意，但我却把它当成自己缓解压力的神器。
当你没烦恼时，有什么好担心的呢？
当你有烦恼又有解决方法时，又有什么担心呢？
而没有解决方法时，反正也解决不了问题，担心不还是没用嘛。
所以说，人世间所有事还真是不值得我们担心，不值得我们焦虑。
不过调侃归调侃，虽然这张图可以帮助我们缓解一时的压力，但还有两个问题需要解决。
第一：解决问题的速度太慢怎么办？
就像认知圆环一样，当你知道的知识越多时，你所接触到的未知也就更多，当你越努力向前，就越明白自己的渺小，在这个不断前进的过程中，如果不能及时调整心态，就很容易被压垮，变得焦虑。
越努力已知圈越大
外面未知的世界便更大
不知道大家听没听过二十英里法则？
从美国西海岸圣地亚哥到某个地方有三千英里的路程，这段路程地貌十分地复杂，而且经常会遭遇天气变化。
在这3000英里的路程中，有些人开始会走得比较快，但到最后因为体力不止速度就慢了下来，最终需要花费七到八个月的时间走完。
还有一些人看天气走路，天气好时一口气会走40甚至50英里，天气不好时就躲在帐篷里抱怨、等待，一路走走停停，这类人走完全程大约需要八到十个月。
而最后一类人他们有着自己的目标，无论天气优劣，不管心情好坏，每天只走二十英里，走到就停下来休息，最终只需要五个多月就可以到达终点。
每天日行20英里的方法，就是著名的二十英里法则，也就是俗称的自律法则，是由美国心理学家吉姆柯林斯提出的。
它想要告诉人们：在不确定的环境里，要承认外部条件的不确定，接受不可控是常态的事实，但不要让随时变化的天气和路况来告诉你做什么，而是要让自己来告诉自己做什么！
也就是说，只要你每天都在行动，每天都能完成计划就无需气馁，我们不盲目自大，但也不要妄自菲薄，能够承认自己现在的价值。
至于如何衡量计划是否适合自己的节奏，最简单的方法就是每天制定3个计划，如果计划量太大，不能够胜任就减少1个。
但如果可以轻松完成就增加1个，4个计划依旧可以胜任的话就再增加1个，直到你的计划和能力相匹配。
需要注意的是，最好让你的计划稍高于你的能力，这样每天都可以挑战自己，而不是原地踏步。
第二：担心解决方法不对，走了弯路怎么办？
我不知道现在的选择是好是坏？我不知道这样做对还是不对？我不知道……
老实讲，谁都不能未卜先知，保证自己的所有决定都是对的，但每一个聪明人都勇于尝试，并懂得及时止损。
如果你不知道自己做这件事对不对，不妨坐下来思考一下它能带给你的影响。
拿出一张A4纸，先把最坏的结果写出来，看看你能否承担，如果可以那就扔掉顾虑和包袱，努力行动起来。
然后再把这件事可以带给你的好处写出来，最好打印出来放在办公桌前，时刻唤醒起自己行动的力量。
思考是好事，但有事没事总是瞎捉摸，不去行动就是坏事，就会变成语言的巨人，行动的矮子。
此外，在行动的基础上，还要多向专业人士学习，多和同行交流，在埋头苦干的同时也要与时俱进，抬头看看外界的变化。
不是所有的道理，都需要我们撞得头破血流才幡然醒悟。
以上就是我对解决问题的速度太慢和担心解决方法不对的思考，内容有点长，用思维导图的方式帮助大家再回顾一下。
最后，回到焦虑的源头，我认为是麻烦事太多，是困难导致的。
但人生下来不就是解决问题的吗？
老实讲这些麻烦事可真讨厌，但换个角度思考，不正是我们解决了一个又一个的问题后，才找到了自己的价值吗？
一个人的竞争力，某种程度上就是解决问题的能力。
所以说，不要过度恐惧困难的存在。虽然短期内我们没有能力驾驭所面临的麻烦，但至少可以从现在开始，做到对麻烦不胆怯，对困难不恐惧，明白它们存在的意义和必然性，在一次次的挑战中，找到人生的价值。
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