花田_全国名企名校白领恋爱社区

清明节后状态一直不好，表现为失眠，只能睡2-4个小时不等，白天也不困，毫无睡意。 没胃口，早晨可以不吃，午餐减半，晚餐不吃，无饿感。

上周六去市里徒步2万6000步，早餐未吃，无饿感。

我是慌了。 近一周其实还是锻炼了，跑步是不行的，附近野狗太多，怕死。

买了个瑜伽垫，从坚持每天早晨俯卧撑开始，不多，从第一天不到10个，现在一次20个，最多能做3组。 不打算多做了，坚持下去才是真的。

平板可以做3分钟，浑身抖，抖到趴。

另外就是站桩，跟网友学的一种很简单的桩，他说练了三年，有效。 现在我已经可以站12分钟，据说8分钟是坎儿。 这个主要是对精神状态有好处以及，颈椎，脊椎。

身高174，体重65，标准宅男体质，一只鹅可以打我两个。


然而男人，从什么时候开始都不晚，与诸君共勉。

尾巴是首诗。


花飞花落花满天，亦浮亦沉亦如棉。
聚散零落风吹去，春雨一场展愁颜。