读心术·3|现在的你，就是过往最好的自己（下）
【回顾】读心术·3|现在的你，就是过往最好的自己（上）
https://love.163.com/park/topic/93948571
叁| 被原生家庭”烙印“的感觉，可能是大脑在骗你
为什么一个人明明知道自己不差，却一口咬定自己”不自信“；或者明知道身体没病没灾，却仍然忍不住胡思乱想？
原因只有一个：他们需要”制造“出这样的假象。
大脑可以建构出不存在的东西。假如大脑希望让自己相信，自己具有一些叫做”不自信“、”焦虑“、”缺乏安全感“之类的特质，它可以毫不费力地建构出这些东西，自己无法辨别真假，还能轻轻松松甩锅给原生家庭。
可是好端端地，大脑干嘛要骗人呢？按照目的论的解释，因为这是有好处的。
有一个画面可以帮助理解这一点：2010年上海世博会，那些排长队的热门场馆门口，摇着轮椅的残疾人可以走绿色通道，不必排队。而在世博园的出口，我看到很多”残疾人“站起身，收起轮椅，大摇大摆地离开……
我们想象一下，一个明知道自己优秀的人，却一口一个”不自信“，不就像一个两腿健全的人，却一直用轮椅行走吗？倒不是说他存心骗人，他可能也在骗自己。他那么做看似给自己增添了很多麻烦，但也有好处。比如可以另辟蹊径，比如少承担一些责任，又比如这样一来，得到了更多关心和照顾。
可不可以起身离开轮椅呢？随时可以。但起身之后，他就会面临新的处境，他和别人的关系会产生变化，这里有很多新的风险和挑战。他不一定做好了准备。就像一个人随时都可以承认：我知道自己还不错，只是常常忍不住把自己想得很糟糕。但是一旦这么说了以后，要如何作为一个”还不错“的人，去和别人相处呢？那可是一个全新的，不一样的世界，他做好准备了吗？
这告诉我们，为什么原生家庭会给人那么深重的烙印感？甚至会让人”一生都难以摆脱“？不是因为什么魔咒——并不存在那样的魔咒。而是因为，一些人已经习惯了坐轮椅的便利，就不太想尝试一种新的行走方式了。
当然，这种说法经常受到批评，因为不但缺乏同情心，而且有一点恶意揣度：你明明没病，还装病，就为了得到好处。所以目的论的传播，常常会被人群起而攻之。
例如，如果是面对面，一个陌生人向我求助时，我也很难开口说”你保留这个问题，是为了什么好处“这样的话，多半还是说”唉，你经历了这么多不幸，生活真是很不公平“，好歹觉得自己还在说人话。
但我发现，在适当的时候，对一个关系足够亲近，或者自我足够强大的人来说，目的论的思考方式——如果不引起反感的话——对他有更大的帮助。所以在文章当中，我想给它一次机会，希望至少对一部分人有用。
这个帮助体现在哪里？既然一切都是你的选择，既然原生家庭没有给你打上烙印，也就意味着你立刻，当下，随时随地，什么”治疗“都不用，就可以改变。只要一转念，就可以做出跟过去不一样的，从未尝试过的选择。
肆| 只要做好准备，随时都可以摆脱原生家庭影响
很多人一直渴望从原生家庭的影响中解脱，不过，他们听到这个说法，第一反应不是振奋，而是不爽。是的，我自己第一次看到这种说法时，也感到愤怒和不可思议：你把改变说得那么轻松也就算了，还说这一切都是因为我没做好准备？
怎么可能有那么轻松的改变啊！
但我们不妨做一个思想实验：假如有一种魔法，把改变变得很轻松呢？
假如有一个神奇的按钮，按下去，原生家庭带给你一切负面的影响，都可以立刻解除，你会立刻变成理想的状态！——要按这个按钮吗？
你会毫不犹豫地就按下去？好！
这个思想实验，来自于焦点解决咨询中的一个重要技术，叫奇迹提问。这是一种解构性的思考，跟前面的魔术有异曲同工之妙。它绕开”问题“在第一层级上的建构，跳入到第二层级上的现实互动。我们看看会怎么样。
假设一下，你现在就是一个新的人！你自信，乐观，积极，稳定，相信这个世界上一切美好的事物，一切阴霾从此与你绝缘。这样的你，别人会如何期待？你跟他们的关系会怎样改变？会有不一样的人生目标吗？选择哪些，放弃哪些呢？承担哪些风险？担负哪些责任？在生活中又会遇到什么新的挑战？
会不会有那么一刻，你对自己说：其实，原来那样也挺好……
偶尔也想回到熟悉的状态里，喘一口气。
甚至你会想：这个按钮能反复使用就好了，有时变回去，有时变回来。
举一个真实的例子吧：一个反复抑郁发作的女大学生，每一次都要靠男朋友的支持度过难关。在被问到”如果有一个按钮可以把抑郁症治好，你按不按“的时候，她回答”按，但是不想承认自己按过“，因为”男朋友早就想离开我了，只是担心没人照顾我的病。要是他发现我病好了，他就走了。“
这个思想实验，就是为了让你看到，哪怕”改变“在第一层级上轻松易行，哪怕原生家庭的烙印可以无影无踪，一个人可以自由选择自己的行为，在现实的人际关系中，他仍然有可能回到老路——让改变重新变得很难。
有人说，就算这样，那也不能证明：”这些问题跟原生家庭无关“。我同意。但它至少补充了一种可能性：”无论是不是原生家庭造成的，它们在现实中还会有维持下去的动力“。看上去有点泄气，但它指出了另一种改变的方向：从现实入手！做一回这样的思想实验，你就会发现：改变很难，困难的不只是”改变“本身，也包括改变之后，如何面对在生活和关系中的重大调整。
伍| 真相都是建构出来的
后现代哲学认为，逻辑层级也好，目的论也好，都是我们头脑中主观建构的产物。
而那些原生家庭的理论，创伤、无意识、烙印……也是建构出来的。
建构是没有实体的。你不相信，它就不存在。
除非我们不断地讲一个故事，用想象一遍遍为它塑造实体。对一些人来说，他们选择了「原生家庭烙印一生」的建构，一遍遍反复讲述它。这无所谓对错。但做出这种选择，有它的用处。
做出选择的人，最难接受的就是承认自己的”选择“，自己居然”有得选“！
这就把大部分责任都交给了自己，这是会让人很生气。生气是容易的，而接受另一种建构，认定改变的权力就握在自己手里，要难得多。
它需要你——也只有你——承认自己的选择，并且为自己的选择负责。
与原生家庭和解的过程，是与世界和解，也是与自己和解。
----------------------完----------------------------
更多”读心术“文章请关注
网易花田恋爱研究院
一个能帮你提高“恋商"的公众号
最新参与
（5条）